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"Aktuelles"

„Mein Anliegen ist es, einen Yoga zu vermitteln,
der Körper, Seele und Geist
gleichermaßen regeneriert und beflügelt.“


HATHA-YOGA-Kurse starten

in Ruhstorf          im Oktober
in Dommelstadl  im November 2019

Teil-Erstattung  durch die gesetzlichen Gesundheitskassen ist bei den Yogakursen möglich.

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Was war heute dein erster
positiver Gedanke?


PHYSIO-YOGA-Therapie
ASTRID Maria STRIEDL-HUBER

Von Thun-Str. 4 und
94127 Neuburg am Inn / Dommelstadl

Tel: 08507 - 92 333 2
Mail: Astrid@PhysioOase-Striedl.de

Blitzentspannung

 


Atembeobachtung

Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie sich beim Einatmen die Nasendurchgänge kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Ganz neutral, ganz wertungsfrei. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Mond und Sonne in dir, weiblicher und männlicher Kraft in dir, rechte und linke Hirnhemisphäre zu harmonisieren. Diese Atemübung führt zügig zum inneren Gleichgewicht. Du kannst sie zwischendurch am Tag als “Blitzentspannung” nutzten oder als Einleitung einer längeren Meditation.